其原理是是天枢在肚脐旁边，又属于胃经，经常艾灸或按揉它，能够促进胃肠的蠕动，有助于排出大便。

2、滑肉门：痰浊的阀门！

第二个减肥穴叫：滑肉门。

滑肉门是什么意思呢？滑肉门是食物从胃进入小肠的关口，它润滑与否，决定着有用的东西能不能很好地被吸收利用，没用的东西能不能顺利地排出体外。

而我们上面说过，肥胖在中医看来是因为体内痰浊过多。而艾灸或按摩滑肉门的作用就是将这些痰浊分泌出去。所以，痰湿体质、脾虚以及肥胖的灸友，都要牢记滑肉门。

3、带脉：它不通，小腹必胖！

第三个减肥穴是：带脉穴。

我们身体上有一条经络也叫带脉，是绕着腰部围一圈，带脉穴就是这条经络和胆经的交会穴。

在每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圏，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好！

4、内庭：灸它，调节食欲！

还有一个要介绍的是：内庭穴。

它和滑肉门一样，都是胃经上的穴，我们说，胃经上的穴健胃的效果肯定是不错的。而且，这个穴位它是一个自动调节食欲的穴位。

怎么讲呢？其实，内庭穴能够泄火。食欲大，比较能吃，很大的原因是胃火旺盛，烧灼能力强。内庭穴在脚上，刺激它，就可以将过旺的火气引下来，降低食欲。食欲降低了，减肥可不就有希望了吗？

另外，值得大家注意的是，在对以上穴位进行艾灸时，一定要选择好艾条，这样才更容易达到理想的疗效。

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再教你两招，祛除內脏脂肪！

两招祛除内脏脂肪！——摩腹和原地转腰！

（1）每天摩腹100圈！

腹部按摩，将脂肠“赶”出。在睡前醒后用效果较好，叫摩腹法。关注“针观天下”微信公众号，免费学习无痛高效元气针灸！

在我们的腹部同时有好几条经络经过，几十个穴位星罗棋布，睡前醒后，排空大小便，穿上宽松的睡衣，然后深呼吸，静下心来，双手掌心相叠，围绕着腹部用中等力量按摩50～100圈，对于缓解便秘，以及腹部脂肪的消除，非常有好处。

（2）原地转腰，让腰部脂肪无立锥之地！

这个方法在休息或者晚上看电视的时候都可以做。自然站立，双手自然下垂；然后双腿不动，以腰部为重心，上身向左转动，转到极限处，还原；然后，再向右转动。关注“针观天下”微信公众号，免费学习无痛高效元气针灸！

要注意的是，就像和我们艾灸一样，要视自己的体质状况逐渐增加，而不能一蹴而就。比如，第一天转动30次，第二天转动50次，这样逐渐累加，到减掉肚腹部的赘肉为止。

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